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趣味跳绳

作者:南京风向标拓展 浏览量: 发布时间:2019-05-01 11:56:21

趣味跳绳是一个团队合作拓展训练项目,需要全队一起参与的花样跳绳。

拓展项目类型:户外拓展项目/团队合作项目/趣味拓展项目
拓展人员要求:每组人数10人左右为宜
拓展项目时间:时间控制在30分钟左右
拓展训练场地:一块平整开阔的场地
拓展培训道具:一根15-20米长的跳绳、一块秒表

 

拓展项目收益:

1、全体一起跳绳很考验队员之间的默契,加强团队协作,增强团队凝聚力。
2、队员依次跳绳能突破自我,挑战自我,克服跳出的恐惧感,增强自信心。

 

拓展项目规则:
1、全体学员排成一排或两排,同时跳绳,连续跳十个,用时最短者获胜;
2、和普通集体跳长绳比赛一样,队员依次跳绳,在规定时间内,以跳的次数多的队为胜者。

 

注意事项:

1、提醒学员注意不要被绊倒;
2、适时提醒学员换人摇绳,让全体学员都体会跳绳的乐趣。

 

拓展感悟要点:

1、当第一次有入被绊住时,大家发出的第一个声音是什么?当时的心态又是怎样?是担心同伴摔伤,还是想到本队失利而埋怨他?
2、自己的失误是否不经意地给队友造成了压力?


 
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